صندلی اداری مناسب افرادی که کمر درد دارند - مبلمان اداری قائم

صندلی اداری مناسب افرادی که کمر درد دارند

صندلی اداری مناسب برای افرادی که کمردرد دارند باید ویژگی‌های ارگونومیکی خاصی داشته باشد تا از فشار روی کمر بکاهد و راحتی بیشتری فراهم کند. در ادامه به برخی از این ویژگی‌ها و خصوصیات اشاره می‌شود. , و در نهایت پیشنهاد خود را برای خرید صندلی اداری مناسب کمر درد را معرفی کرده ایم.

ویژگی های صندلی اداری مناسب افرادی که کمر درد دارند

پشتیبانی کمری چگونه باشد؟

از مهمترین قسمتهای صندلی اداری برای افراد، پشتی صندلی است . و در صورتی که فرد کمر درد داشته باشد باید در انتخاب صندلی اداری مناسب این فرد و قسمت پشتی آن، نکاتی را رعایت کرد:

• پشتی قابل تنظیم: صندلی باید دارای پشتی قابل تنظیم باشد که بتوان آن را به شکل دقیق تنظیم کرد تا از منحنی طبیعی ستون فقرات پشتیبانی کند.
• پشتیبان کمری داخلی: برخی صندلی‌ها دارای پشتیبان کمری داخلی هستند که می‌توانند به طور دقیق در قسمت پایین کمر تنظیم شوند.

قابلیت تنظیم ارتفاع

قابلیت تنظیم ارتفاع یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های انتخاب صندلی اداری استاندارد به شمار می‌رود. موارد آنتروپومتری باید در ساخت و طراحی صندلی لحاظ شود. برخورداری از مزیت تنظیم ارتفاع سبب می‌شود تا کاربر با هر میزان قدی بتواند به راحتی از میز کاری خود استفاده کند. علاوه بر این با توجه به این امکان، از فشار ناشی از نشستن‌های طولانی در ناحیه پاها و کمر کاسته می‌شود.پس انتخاب صندلی اداری مناسب یک امر مهم به حساب می آید.

ارتفاع استاندارد صندلی اداری موجب نشستن استاندارد و حفظ زاویه ۹۰ درجه‌ی دست‌ها هنگام کار خواهد شد. انتخاب صندلی اداری مناسب کاربر را در مقابل بیماری کمر و سندرم تونل کارپال ایمن می‌سازد. ارتفاع استاندارد صندلی اداری بین ۴۰ تا ۵۳ سانتی‌متر است.

مورد بعدی که می تواند به افرادی که کمردرد دارند کمک کند و از تشدید این عارضه جلوگیری کند، ارتفاع صندلی اداری است که باید این خصوصیات را داشته باشد:

• ارتفاع قابل تنظیم: ارتفاع صندلی باید به گونه‌ای باشد که پاها به راحتی روی زمین قرار بگیرند و زاویه 90 درجه در زانوها حفظ شود.
• تنظیم عمق نشیمن: امکان تنظیم عمق نشیمن برای اطمینان از حمایت مناسب زیر ران‌ها بدون فشار به پشت زانوها.

زاویه و شیب پشتی

از دیگر قسمتهای مهم صندلی پشتی آن است که باید تا حد امکان سعی شود از صندلی هایی استفاده شود که قابلیت تنظیم این خصوصیت از صندلی را داشته باشد.

• پشتی قابل تنظیم و قفل‌شونده: قابلیت تنظیم و قفل کردن زاویه پشتی به گونه‌ای که به کاربر اجازه دهد در حالت‌های مختلف کار کند و از فشار اضافی به کمر جلوگیری شود.
• شیب نشیمن: صندلی‌هایی که امکان تنظیم شیب نشیمن را دارند، می‌توانند به کاهش فشار روی کمر کمک کنند.

نشیمنگاه مناسب

بهترین حالت برای نشستن روی صندلی، موقعیتی است که نیروی وزن شما در بیشترین سطح صندلی توزیع شود. پس اگر شما برای مدت زیادی میخواهید روی صندلی بنشینید، صندلی را انتخاب کنید که بخش نشیمنگاه آن تا حدزیادی با فرم نشیمنگاه آدمی تنظیم و طراحی شده باشد. برای کسانی که کمردرد دارند خصوصیات زیر برای نشیمنگاه صندلی آنها برقرار باشد:

• کوسن‌های نرم و حمایتی: نشیمنگاه باید از مواد نرم و در عین حال حمایتی ساخته شده باشد تا فشار روی استخوان‌های نشیمن کاهش یابد.
• تنفس‌پذیری: مواد استفاده شده در نشیمنگاه باید تنفس‌پذیر باشند تا از تعریق جلوگیری شود.

پشتیبانی از بالاتنه

• پشتی بلند: پشتی بلندتر که تا شانه‌ها و گردن برسد، به پشتیبانی بهتر از بالاتنه کمک می‌کند.
• پشتیبان گردن: صندلی‌هایی که دارای پشتیبان گردن هستند، می‌توانند فشار روی عضلات گردن و شانه‌ها را کاهش دهند.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله معرفی انواع دسته صندلی اداری و نکاتی برای انتخاب آن

دسته‌های قابل تنظیم

صندلی استاندارد و ارگونومیک باید قابلیت تنظیم دسته صندلی داشته باشد. اهمیت برخورداری از مزیت تنظیم دسته صندلی از این روست که مانع خستگی شانه‌ها و دست‌ها می‌شود. جنس رویه دسته صندلی باید نرم باشد. میزان استاندارد تنظیم ارتفاع دسته صندلی بین ۱۷ تا ۲۷ سانتی‌متر است.

• تنظیم ارتفاع و زاویه: دسته‌های صندلی باید قابل تنظیم باشند تا بتوانند به صورت دقیق زیر آرنج‌ها قرار گیرند و از فشار به شانه‌ها و گردن جلوگیری کنند.
• عرض قابل تنظیم: برخی صندلی‌ها قابلیت تنظیم عرض دسته‌ها را نیز دارند که می‌تواند به تطبیق بهتر با بدن کاربر کمک کند.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله نکاتی برای تنظیم صندلی اداری و اهمیت آن

پایه و چرخ‌ها

یکی از جذاب‌ترین نمونه ها به عنوان پایه صندلی اداری، نوع ارگونومیک است. این صندلی از بروز کمر درد جلوگیری کرده و برای افراد پشت میزنشین بهترین انتخاب خواهد بود.

پایه صندلی چرخ دار ارگونومیک با خاصیت گردش حداکثری به افراد شاغل در ادارات کمک زیادی می کند. بهترین شرایط محیطی با این صندلی برای افراد کارمند ایجاد خواهد شد. احتمال واژگونی در صندلی های دارای 5 چرخ نسبت به نمونه های 3 چرخ بسیار کمتر است.

• پایه محکم و پایدار: پایه صندلی باید محکم و پایدار باشد تا صندلی را در موقعیت مناسب نگه دارد.
• چرخ‌های مناسب: چرخ‌ها باید به گونه‌ای باشند که حرکت راحت و بی‌صدا روی انواع سطوح فراهم شود.

مواد و کیفیت ساخت

• مواد با کیفیت: استفاده از مواد با کیفیت و بادوام که طول عمر صندلی را افزایش دهند و در طول زمان از شکل نیفتند.
• دوخت و طراحی دقیق: دوخت‌های محکم و طراحی دقیق که باعث راحتی و حمایت بیشتر می‌شود.

تطبیق با بدن کاربر

منظور از شرایط ارگونومی، تطابق ابعاد صندلی اداری با اندام و قد فردی است که قصد استفاده از آن را دارد. علاوه بر این، یک محصول ارگونومیک می تواند علاوه بر بهبود وضعیت فیزیکی افراد، کیفیت عملکرد روانی و احساسی آن ها را نیز ارتقا دهد. بیشتر کارمندان بین ۸ تا ۱۰ ساعت از تایم کل روز را در اداره یا محل کار و روی صندلی هایشان سپری می کنند، عضلات کمر به واسطه نشستن های طولانی مدت دچار ضعف شده است. در معرض خطرهای جدی برای ستون فقرات و در کل مسائل فیزیکی بدنشان هستند.

پیشنهاد مبلمان اداری قائم برای افرادی که کمر درد دارند

مدل های زیر که توسط مبلمان اداری قائم (تولید کننده مبلمان اداری) به فروش می رسد:

از انواع صندلی اداری استاندارد و ارگونومی هستند که می توانند برای افرادی که کمر درد دارند و یا مشکل دیسک کمر دارند بسیار مفید و سودمند باشند. و تمام خصوصیاتی که به آنها اشاره کردیم را دارند .